Essentials.Fitness

Trainingsplaner

Plane dein Training für die Woche per Drag-and-drop. Speichere lokal, exportiere als JSON oder PDF und teile bei Bedarf.

Häufige Fragen

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Methodik

Wie funktioniert der Planer?

  1. Wähle zwischen Trainings- oder Ernährungsplan
  2. Ziehe Aktionen per Drag-and-Drop auf die Wochentage
  3. Füge eigene Einträge über das Plus-Symbol hinzu
  4. Speichere deinen Plan als JSON oder exportiere ihn als PDF

Der Trainingsplaner hilft dir, dein Training strukturiert zu organisieren und langfristig dranzubleiben.

1Kann ich meinen Plan speichern?
Ja! Du kannst deinen Plan als JSON-Datei exportieren und später wieder laden. So geht nichts verloren.
2Wie funktioniert der Trainingsplan?
Ziehe vordefinierte Aktivitäten wie Ganzkörper, Oberkörper oder Cardio auf die entsprechenden Wochentage. Du kannst auch eigene Einträge erstellen.
3Wie funktioniert der Ernährungsplan?
Plane deine Mahlzeiten für jeden Tag der Woche. Füge Frühstück, Mittag, Abendessen und Snacks hinzu und passe sie individuell an.
4Kann ich den Plan als PDF exportieren?
Ja, du kannst deinen fertigen Wochenplan als PDF herunterladen und ausdrucken oder digital speichern.
5Wie viele Wochen kann ich planen?
Du kannst mehrere Wochen anlegen und zwischen ihnen wechseln. Ideal für langfristige Trainingszyklen oder Ernährungsphasen.