Trainingsplaner
Plane dein Training für die Woche per Drag-and-drop. Speichere lokal, exportiere als JSON oder PDF und teile bei Bedarf.
Plan im Browser speichern
Eingaben werden lokal in deinem Browser (localStorage) gespeichert. Keine Übertragung an unseren Server.
Wie funktioniert der Planer?
- Wähle zwischen Trainings- oder Ernährungsplan
- Ziehe Aktionen per Drag-and-Drop auf die Wochentage
- Füge eigene Einträge über das Plus-Symbol hinzu
- Speichere deinen Plan als JSON oder exportiere ihn als PDF
Der Trainingsplaner hilft dir, dein Training strukturiert zu organisieren und langfristig dranzubleiben.
Kann ich meinen Plan speichern?
Ja! Du kannst deinen Plan als JSON-Datei exportieren und später wieder laden. So geht nichts verloren.
Wie funktioniert der Trainingsplan?
Ziehe vordefinierte Aktivitäten wie Ganzkörper, Oberkörper oder Cardio auf die entsprechenden Wochentage. Du kannst auch eigene Einträge erstellen.
Wie funktioniert der Ernährungsplan?
Plane deine Mahlzeiten für jeden Tag der Woche. Füge Frühstück, Mittag, Abendessen und Snacks hinzu und passe sie individuell an.
Kann ich den Plan als PDF exportieren?
Ja, du kannst deinen fertigen Wochenplan als PDF herunterladen und ausdrucken oder digital speichern.
Wie viele Wochen kann ich planen?
Du kannst mehrere Wochen anlegen und zwischen ihnen wechseln. Ideal für langfristige Trainingszyklen oder Ernährungsphasen.