Frühstück

Einfache, proteinreiche Rezepte – passend zu deinen Zielen, ob Muskelaufbau oder Abnehmen.

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Quark-Protein-Pancakes mit Heidelbeeren

Fluffige High-Protein-Pancakes aus Magerquark, Haferflocken und Whey — 36 g Protein pro Portion und in 20 Minuten auf dem Teller.

VegetarischHigh-Protein

pro 100 g
Energie	145 kcal
Eiweiß	14 g
Kohlenhydrate	12 g
Fett	4 g

Schoko-Protein-Overnight-Oats mit Beeren

Cremige, vegane Overnight Oats mit Schoko-Proteinpulver, Chia und frischen Beeren — abends in 5 Minuten vorbereitet, morgens direkt aus dem Kühlschrank löffeln.

VeganHigh-Protein

pro 100 g
Energie	145 kcal
Eiweiß	12 g
Kohlenhydrate	17 g
Fett	3 g