Räucherlachs-Frischkäse-Wraps mit Dill

Name: Räucherlachs-Frischkäse-Wraps mit Dill
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Stück Low-Carb-Wraps; 100 g Frischkäse; 100 g Räucherlachs; 100 g Gurke; 10 g Dill; ½ Stück Zitrone; ½ TL Schwarzer Pfeffer

Pinwheel-Wraps mit Räucherlachs, Dill-Frischkäse und Gurke — proteinreicher Low-Carb-Snack ohne Kochen, in 8 Minuten.

High-ProteinLow-Carb

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Vorbereitung

8 Min

Gesamtzeit

8 Min

kcal / Portion

320

Zutaten

Portionen1

1 StückLow-Carb-Wraps
50 gFrischkäse
50 gRäucherlachs
50 gGurke(in feinen Streifen)
5 gDill
¼ StückZitrone
¼ TLSchwarzer Pfeffer

Zubereitung

1
50 g Frischkäse mit fein gehacktem 5 g Dill, Saft von ¼ Stück Zitrone und ¼ TL Schwarzer Pfeffer verrühren.
2
Jeden 1 Stück Low-Carb-Wraps mit der Hälfte des Frischkäses bestreichen, mit 50 g Räucherlachs und 50 g Gurke-Streifen belegen.
3
Wraps fest aufrollen und in 2 cm dicke Pinwheels schneiden.

Nährwerte pro 100 g

	pro 100 g	pro Portion
Energie	180 kcal	320 kcal
Eiweiß	14 g	26 g
Kohlenhydrate	11 g	18 g
Fett	9 g	16 g
Ballaststoffe	3 g	5 g

Tipp

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Häufige Fragen

Funktioniert das auch mit Tortilla-Wraps?

Ja — bringt aber rund 25 g zusätzliche Kohlenhydrate. Für die Low-Carb-Variante zählen nur die explizit gekennzeichneten Low-Carb-Wraps.

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