Gefüllte Datteln mit Erdnussbutter und Kokos
Schneller veganer Energiesnack: Medjool-Datteln gefüllt mit Erdnussbutter und gewälzt in Zimt-Kokoschips — 4 Zutaten, 8 Minuten.
Vegan
Noch keine Bewertungen
Vorbereitung
8 Min
Gesamtzeit
8 Min
kcal / Portion
290
Zutaten
Portionen2
- 6 StückDatteln(Medjool, entkernt)
- 30 gErdnussbutter
- 15 gKokoschips
- ½ TLZimt
Zubereitung
- 1
6 Stück Datteln der Länge nach einschneiden und entkernen.
- 2
Jede Dattel mit etwa 5 g 30 g Erdnussbutter füllen.
- 3
15 g Kokoschips mit ½ TL Zimt mischen, gefüllte Datteln in der Mischung wenden.
- 4
5 Minuten kühl stellen und servieren.
Nährwerte pro 100 g
| pro 100 g | pro Portion | |
|---|---|---|
| Energie | 360 kcal | 290 kcal |
| Eiweiß | 8 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 36 g |
| Fett | 16 g | 13 g |
| Ballaststoffe | 7 g | 6 g |
Häufige Fragen
Hält das im Kühlschrank?
Ja, in einer Dose 5 Tage. Eignen sich super als To-Go-Snack vor dem Training.
Passende Tools & Produkte
Bewerte dieses Rezept
Wie hat dir dieses Rezept gefallen?
Noch keine Bewertungen
Kommentare
Sei der oder die Erste und schreibe einen Kommentar.
