Essentials.Fitness
Medjool-Datteln gefüllt mit Erdnussbutter und gewälzt in Kokoschips

Gefüllte Datteln mit Erdnussbutter und Kokos

Schneller veganer Energiesnack: Medjool-Datteln gefüllt mit Erdnussbutter und gewälzt in Zimt-Kokoschips — 4 Zutaten, 8 Minuten.

Vegan
Noch keine Bewertungen
Vorbereitung
8 Min
Gesamtzeit
8 Min
kcal / Portion
290

Zutaten

Portionen2
  • 6 StückDatteln(Medjool, entkernt)
  • 30 gErdnussbutter
  • 15 gKokoschips
  • ½ TLZimt

Zubereitung

  1. 1

    6 Stück Datteln der Länge nach einschneiden und entkernen.

  2. 2

    Jede Dattel mit etwa 5 g 30 g Erdnussbutter füllen.

  3. 3

    15 g Kokoschips mit ½ TL Zimt mischen, gefüllte Datteln in der Mischung wenden.

  4. 4

    5 Minuten kühl stellen und servieren.

Nährwerte pro 100 g

pro 100 gpro Portion
Energie360 kcal290 kcal
Eiweiß8 g7 g
Kohlenhydrate44 g36 g
Fett16 g13 g
Ballaststoffe7 g6 g

Häufige Fragen

Hält das im Kühlschrank?

Ja, in einer Dose 5 Tage. Eignen sich super als To-Go-Snack vor dem Training.

Passende Tools & Produkte

Bewerte dieses Rezept

Wie hat dir dieses Rezept gefallen?

Noch keine Bewertungen

Kommentare

Hinterlasse einen Kommentar

0 / 2000

Wir speichern Name und Kommentar plus einen anonymen Browser-Token, mit dem du deinen Kommentar später bearbeiten oder löschen kannst – keine E-Mail, keine IP. Details: Datenschutzerklärung.

Sei der oder die Erste und schreibe einen Kommentar.