Planner allenamento
Pianifica il tuo allenamento settimanale con drag-and-drop. Salva localmente, esporta in JSON o PDF e condividi se vuoi.
Domande frequenti
5Metodologia
Come funziona il planner?
Metodologia
Come funziona il planner?
- Scegli tra piano di allenamento o alimentare
- Trascina le azioni sui giorni della settimana
- Aggiungi voci personalizzate con il « + »
- Salva il tuo piano in JSON o esportalo in PDF
Il planner d'allenamento ti aiuta a organizzare l'allenamento in modo strutturato e a rimanere costante nel tempo.
1Posso salvare il mio piano?
Sì! Puoi esportare il piano come file JSON e ricaricarlo in seguito. Niente va perso.
2Come funziona il piano d'allenamento?
Trascina attività predefinite come Full body, Parte alta o Cardio sui giorni corrispondenti. Puoi anche creare voci personalizzate.
3Come funziona il piano alimentare?
Pianifica i pasti per ogni giorno della settimana. Aggiungi colazione, pranzo, cena e spuntini e personalizzali.
4Posso esportare il piano in PDF?
Sì, puoi scaricare il piano settimanale completato in PDF per stamparlo o salvarlo in formato digitale.
5Quante settimane posso pianificare?
Puoi creare più settimane e passare tra una e l'altra. Ideale per cicli d'allenamento o fasi alimentari di lungo periodo.