Lichaamsmaten & historie

Sla je lichaamsomtrekken (taille, heup, armen, benen…) op met tijdstempel en zie de ontwikkeling over weken en maanden. Lokaal, zonder account.

Let op: metingen zijn afhankelijk van de dagvorm. Meet 's ochtends nuchter en altijd op dezelfde anatomische punten — anders zijn de delta's ruis, geen signaal.

Gewicht (kg)Notitie (optioneel)

Vetpercentage en lichaamsmaten

Voer je omtrekken in voor de berekening van vetpercentage en sla ze op voor latere vergelijking.

Halsomtrek (cm)Borstomtrek (cm)Tailleomtrek (cm)Biceps rechts (cm)Onderarm rechts (cm)Dij rechts (cm)Kuit rechts (cm)

Schouderomtrek (cm)Buikomtrek (cm)Heupomtrek (cm)Biceps links (cm)Onderarm links (cm)Dij links (cm)Kuit links (cm)

Historie

Nog geen invoer. Vul je huidige waarden in en klik op « Snapshot opslaan ».

Passend bij je resultaatAdvertentieVergelijk alle 12

Best beoordeeld

Fafeicy Digitales Maßband Elektronisches Maßband Digitales

Fafeicy4.6

Digitales Maßband Elektronisches Maßband Digitales Kopen*

Beste prijs

Cravallo4.3

Cravallo Maßband 150cm Kopen*

Bestseller

Renpho4.5

Renpho Maßband 150cm Kopen*

* Advertentie / affiliate-link: als Amazon-partner verdien ik aan in aanmerking komende aankopen – zonder extra kosten voor jou.

Ook in de vergelijking

Weegschalen

Posture4.7

Posture Personenwaage Körperfettwaage Digital mit 13€ 25,49

Global eFit4.6

GE Körperfettwaage Digital mit Großem Display€ 35,99

Bloom Naturals Beauty Supplements4.7

Creatin Monohydrat Pulver 500g

Bandini4.6

Bandini® Creatine CREAPURE® Monohydrate 240 Tabletten

Veelgestelde vragen

Methode

Hoe werkt de tracker?

Voer je huidige gewicht en de omtrekken in die je regelmatig meet
Klik op « Snapshot opslaan » — we hangen er een tijdstempel aan
Elke nieuwe snapshot toont het verschil met de vorige
De historie leeft alleen lokaal in deze browser — geen server, geen account

De laatste 60 invoeren blijven bewaard. Als je vaker opslaat, vallen oudere automatisch af (FIFO).

1Hoe meet ik de omtrekken correct?

Meetlint strak maar niet knellend. Taille: smalste plek, een handbreedte boven de navel. Buik: ter hoogte van de navel. Heup: breedste plek van de billen. Altijd hetzelfde anatomische punt — kleine verschuivingen geven grote delta-fouten.

2Hoe vaak tracken?

Wekelijks is genoeg voor de meeste cut- of bulkfases. Dagelijkse schommelingen (water, vertering) zijn groter dan de wekelijkse verandering — dagdata geeft ruis, geen signaal.

3Wordt dit gesynchroniseerd met de ideaal-gewicht-tool?

Gewicht ja — als je het hier invoert verschijnt het ook in andere tools (gedeeld fitnessprofiel). De omtrekken blijven snapshot-specifiek en alleen hier zichtbaar.

4Wat gebeurt er als ik de browser-cache wis?

De snapshots zijn weg. Voor langere bewaring exporteer ze regelmatig (toekomstige functie) of kopieer de waarden naar eigen notities.