Planificateur d'entraînement
Planifiez votre entraînement de la semaine par glisser-déposer. Sauvegardez localement, exportez en JSON ou PDF et partagez si vous voulez.
Questions fréquentes
5Méthodologie
Comment fonctionne le planificateur ?
Méthodologie
Comment fonctionne le planificateur ?
- Choisissez entre plan d'entraînement et plan nutritionnel
- Glissez-déposez les actions sur les jours de la semaine
- Ajoutez vos propres entrées via l'icône « + »
- Enregistrez votre plan en JSON ou exportez-le en PDF
Le planificateur d'entraînement vous aide à organiser votre entraînement de façon structurée et à tenir sur la durée.
1Puis-je enregistrer mon plan ?
Oui ! Vous pouvez exporter votre plan en JSON et le recharger plus tard. Rien n'est perdu.
2Comment fonctionne le plan d'entraînement ?
Glissez des activités prédéfinies comme Full body, Haut du corps ou Cardio sur les jours correspondants. Vous pouvez aussi créer vos propres entrées.
3Comment fonctionne le plan nutritionnel ?
Planifiez vos repas pour chaque jour de la semaine. Ajoutez petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations et personnalisez-les.
4Puis-je exporter le plan en PDF ?
Oui, vous pouvez télécharger votre planning hebdomadaire en PDF pour l'imprimer ou le sauvegarder numériquement.
5Combien de semaines puis-je planifier ?
Vous pouvez créer plusieurs semaines et basculer entre elles. Idéal pour des cycles d'entraînement ou des phases nutritionnelles à long terme.