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Energy balls de chocolate con proteína

Energy balls de chocolate con proteína

Energy balls de chocolate veganas con dátiles, avena y proteína en polvo — 12 bolitas en 15 minutos, 5 g de proteína por bola, perfectas para llevar.

VeganoAlto en proteínas
Aún sin valoraciones
Preparación
15 min
Tiempo total
15 min
kcal / ración
105

Ingredientes

Raciones1
  • 17 gDátiles Medjool(sin hueso)
  • 8 ⅓ gCopos de avena (finos)
  • 4.2 gProteína vegana de chocolate
  • 5 gCrema de almendra
  • 1 ⅔ gCacao puro en polvo
  • 2 ½ gCoco rallado
  • 2 ½ mlAgua(al gusto)

Preparación

  1. 1

    Añade 17 g Dátiles Medjool, 8 ⅓ g Copos de avena (finos), 4.2 g Proteína vegana de chocolate, 5 g Crema de almendra y 1 ⅔ g Cacao puro en polvo a un robot de cocina.

  2. 2

    Tritura 30–60 segundos hasta obtener una masa pegajosa. Si hace falta, añade 2 ½ ml Agua cucharada a cucharada hasta que la masa forme una bola.

  3. 3

    Con las manos húmedas, forma 12 bolas del tamaño de una nuez.

  4. 4

    Reboza las bolas en 2 ½ g Coco rallado y refrigera al menos 30 minutos antes de servir.

Valor nutricional por 100 g

por 100 gpor ración
Energía410 kcal105 kcal
Proteínas18 g5 g
Carbohidratos38 g10 g
Grasas18 g5 g
Fibra8 g2 g

Preguntas frecuentes

¿Qué dátiles van mejor?

Los Medjool son lo suficientemente blandos y dulces para ligar la masa. Los dátiles secos (por ejemplo Deglet Nour) hay que remojarlos antes 10 minutos en agua tibia.

¿Funciona sin proteína en polvo?

Sí, sustituye los 50 g por más copos de avena o frutos secos molidos. El sabor queda más dulce y a nuez, y la proteína baja a unos 2 g por bola.

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