Energy balls de chocolate con proteína
Energy balls de chocolate veganas con dátiles, avena y proteína en polvo — 12 bolitas en 15 minutos, 5 g de proteína por bola, perfectas para llevar.
Ingredientes
- 17 gDátiles Medjool(sin hueso)
- 8 ⅓ gCopos de avena (finos)
- 4.2 gProteína vegana de chocolate
- 5 gCrema de almendra
- 1 ⅔ gCacao puro en polvo
- 2 ½ gCoco rallado
- 2 ½ mlAgua(al gusto)
Preparación
- 1
Añade 17 g Dátiles Medjool, 8 ⅓ g Copos de avena (finos), 4.2 g Proteína vegana de chocolate, 5 g Crema de almendra y 1 ⅔ g Cacao puro en polvo a un robot de cocina.
- 2
Tritura 30–60 segundos hasta obtener una masa pegajosa. Si hace falta, añade 2 ½ ml Agua cucharada a cucharada hasta que la masa forme una bola.
- 3
Con las manos húmedas, forma 12 bolas del tamaño de una nuez.
- 4
Reboza las bolas en 2 ½ g Coco rallado y refrigera al menos 30 minutos antes de servir.
Valor nutricional por 100 g
| por 100 g | por ración | |
|---|---|---|
| Energía | 410 kcal | 105 kcal |
| Proteínas | 18 g | 5 g |
| Carbohidratos | 38 g | 10 g |
| Grasas | 18 g | 5 g |
| Fibra | 8 g | 2 g |
Preguntas frecuentes
¿Qué dátiles van mejor?
Los Medjool son lo suficientemente blandos y dulces para ligar la masa. Los dátiles secos (por ejemplo Deglet Nour) hay que remojarlos antes 10 minutos en agua tibia.
¿Funciona sin proteína en polvo?
Sí, sustituye los 50 g por más copos de avena o frutos secos molidos. El sabor queda más dulce y a nuez, y la proteína baja a unos 2 g por bola.
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