Bowl de skyr y granola con frutos rojos
Desayuno digno de un postre en capas: skyr de vainilla cremoso con frutos rojos, granola y almendras — 30 g de proteína en 5 minutos.
VegetarianoAlto en proteínas
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Preparación
5 min
Tiempo total
5 min
kcal / ración
360
Ingredientes
Raciones1
- 200 gSkyr
- 100 gFrutos rojos (frescos)(frescos o congelados)
- 30 gGranola
- 10 gAlmendras(picadas en trozos grandes)
- 5 gMiel
- ¼ cdtaExtracto de vainilla
Preparación
- 1
Mezcla 200 g Skyr con ¼ cdta Extracto de vainilla y la mitad de la 5 g Miel hasta que quede cremoso.
- 2
En dos vasos o boles, vierte la mitad de la mezcla de skyr y cubre con la mitad de los 100 g Frutos rojos (frescos).
- 3
Añade el resto del skyr encima, después los frutos rojos restantes, 30 g Granola y 10 g Almendras.
- 4
Riega con el resto de la miel y sirve enseguida.
Valor nutricional por 100 g
| por 100 g | por ración | |
|---|---|---|
| Energía | 145 kcal | 360 kcal |
| Proteínas | 12 g | 30 g |
| Carbohidratos | 16 g | 40 g |
| Grasas | 4 g | 10 g |
| Fibra | 3 g | 6 g |
Preguntas frecuentes
¿Se conserva en la nevera?
En un bote cerrado hasta 24 horas — añade la granola justo antes de servir, si no se reblandece.
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