Datteri ripieni di burro d'arachidi e cocco
Snack energetico vegano veloce: datteri Medjool farciti con burro d'arachidi e rotolati in chips di cocco alla cannella — 4 ingredienti, 8 minuti.
Vegan
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Preparazione
8 min
Tempo totale
8 min
kcal / porzione
290
Ingredienti
Porzioni1
- 3 pezzoDatteri(Medjool, denocciolati)
- 15 gBurro d'arachidi
- 7 ½ gChips di cocco
- ¼ cucchiainoCannella
Preparazione
- 1
Incidi 3 pezzo Datteri per il lungo e rimuovi i noccioli.
- 2
Farcisci ogni dattero con circa 5 g di 15 g Burro d'arachidi.
- 3
Mescola 7 ½ g Chips di cocco con ¼ cucchiaino Cannella e rotola i datteri farciti nel composto.
- 4
Metti in frigo per 5 minuti e servi.
Valori nutrizionali per 100 g
| per 100 g | per porzione | |
|---|---|---|
| Energia | 360 kcal | 290 kcal |
| Proteine | 8 g | 7 g |
| Carboidrati | 44 g | 36 g |
| Grassi | 16 g | 13 g |
| Fibre | 7 g | 6 g |
Domande frequenti
Si conservano in frigo?
Sì, in un contenitore chiuso per 5 giorni. Perfetti come snack da portare prima dell'allenamento.
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