Wraps met gerookte zalm, roomkaas en dille
Pinwheel-wraps met gerookte zalm, dille-roomkaas en komkommer — eiwitrijke low-carb snack zonder koken, in 8 minuten.
High-ProteinLow-Carb
Nog geen beoordelingen
Voorbereiding
8 min
Totale tijd
8 min
kcal / portie
320
Ingrediënten
Porties1
- 1 stuksLow-carb wraps
- 50 gRoomkaas
- 50 gGerookte zalm
- 50 gKomkommer(in fijne reepjes)
- 5 gDille
- ¼ stukCitroen
- ¼ tlZwarte peper
Bereiding
- 1
Roer 50 g Roomkaas met fijngehakte 5 g Dille, sap van ¼ stuk Citroen en ¼ tl Zwarte peper.
- 2
Bestrijk elke 1 stuks Low-carb wraps met de helft van de roomkaas en beleg met 50 g Gerookte zalm en reepjes 50 g Komkommer.
- 3
Rol de wraps strak op en snijd in pinwheels van 2 cm dik.
Voedingswaarden per 100 g
| per 100 g | per portie | |
|---|---|---|
| Energie | 180 kcal | 320 kcal |
| Eiwit | 14 g | 26 g |
| Koolhydraten | 11 g | 18 g |
| Vet | 9 g | 16 g |
| Vezels | 3 g | 5 g |
Veelgestelde vragen
Werkt het ook met gewone tortilla-wraps?
Ja — maar dat levert zo'n 25 g extra koolhydraten op. Voor de low-carb variant tellen alleen de expliciet als low-carb gemarkeerde wraps.
Gerelateerde tools & producten
Beoordeel dit recept
Hoe vond je dit recept?
Nog geen beoordelingen
Reacties
Wees de eerste die een reactie achterlaat.