Gevulde dadels met pindakaas en kokos
Snelle vegan energy snack: Medjool-dadels gevuld met pindakaas en gerold door kaneel-kokoschips — 4 ingrediënten, 8 minuten.
Vegan
Nog geen beoordelingen
Voorbereiding
8 min
Totale tijd
8 min
kcal / portie
290
Ingrediënten
Porties1
- 3 stukDadels(Medjool, ontpit)
- 15 gPindakaas
- 7 ½ gKokoschips
- ¼ tlKaneel
Bereiding
- 1
Snijd 3 stuk Dadels in de lengte in en verwijder de pitten.
- 2
Vul elke dadel met ongeveer 5 g 15 g Pindakaas.
- 3
Meng 7 ½ g Kokoschips met ¼ tl Kaneel en wentel de gevulde dadels door het mengsel.
- 4
Zet 5 minuten in de koelkast en serveer.
Voedingswaarden per 100 g
| per 100 g | per portie | |
|---|---|---|
| Energie | 360 kcal | 290 kcal |
| Eiwit | 8 g | 7 g |
| Koolhydraten | 44 g | 36 g |
| Vet | 16 g | 13 g |
| Vezels | 7 g | 6 g |
Veelgestelde vragen
Houden ze in de koelkast?
Ja, in een afgesloten bakje 5 dagen. Ideaal als to-go snack voor je training.
Gerelateerde tools & producten
Beoordeel dit recept
Hoe vond je dit recept?
Nog geen beoordelingen
Reacties
Wees de eerste die een reactie achterlaat.