Wraps saumon fumé, fromage frais et aneth
Pinwheels au saumon fumé, fromage frais à l'aneth et concombre — snack low carb riche en protéines, sans cuisson, en 8 minutes.
Riche en protéinesFaible en glucides
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Préparation
8 min
Temps total
8 min
kcal / portion
320
Ingrédients
Portions1
- 1 piècesWraps low carb
- 50 gFromage frais
- 50 gSaumon fumé
- 50 gConcombre(en fines lanières)
- 5 gAneth
- ¼ pièceCitron
- ¼ càcPoivre noir
Préparation
- 1
Mélanger 50 g Fromage frais avec 5 g Aneth finement haché, le jus de ¼ pièce Citron et ¼ càc Poivre noir.
- 2
Tartiner chaque 1 pièces Wraps low carb avec la moitié du fromage frais, garnir de 50 g Saumon fumé et lanières de 50 g Concombre.
- 3
Rouler les wraps serrés et couper en pinwheels de 2 cm d'épaisseur.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| pour 100 g | par portion | |
|---|---|---|
| Énergie | 180 kcal | 320 kcal |
| Protéines | 14 g | 26 g |
| Glucides | 11 g | 18 g |
| Lipides | 9 g | 16 g |
| Fibres | 3 g | 5 g |
Questions fréquentes
Ça marche aussi avec des tortillas classiques ?
Oui — mais cela ajoute environ 25 g de glucides. Pour la version low carb, seuls les wraps explicitement étiquetés low carb comptent.
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